Yoga în viața cotidiană oferă practici yoga tradiționale prentru bunăstare deplină

Constă din exerciții potrivite pentru toate vârstele și nivelurile de competență. Ora include relaxare, posturi, tehnici de respirație și o scurtă meditație.

Constă din exerciții dedicate înlăturării durerilor de spate, și ținuta corectă a spatelui. Este potrivită tuturor și este ușor efectuată și de seniori.

Constă din asane mai avansate potrivite pentru cei care au absolvat Nivelul 1. 

Această oră este potrivită copiilor între 5-10 ani. Prin jocuri și povești copii exersează exerciții benefice pentru dezvoltarea corectă.

Constă din exerciții pentru întărirea musculară profundă a corpului, exerciții de respirație completă yoga și învățarea obiceiurilor sănătoase de mișcare.

Această oră este potrivită pentru oricine indiferent de vârstă, indiferent de starea fizică, deoarece toți pot efectua exercițiile care ajută persoana să atingă o stare de bine integrală, deoarece aduc corpul, mintea și sufletul în echilibru. 
Pensionarii au intrarea gratuită.

„Meditația observării sinelui” este o tehnică de meditație prin auto-analiză, pas-cu-pas. În practicarea acestei meditații intrăm în contact cu subconștientul nostru, sursa dorințelor, complexelor, modelelor noastre comportamentale și a prejudecăților. 

Constă din asane mai avansate cu accentul la executarea corectă și menținerea concentrării. Ora include relaxare, posturi, tehnici de respirație și o scurtă meditație.