Diversitatea anotimpurilor duce la o mulțime de schimbări în organism, iar sistemul digestiv este cel mai afectat de schimbarea vremii.
Schimbarea anotimpurilor are un impact profund asupra sănătății noastre fizice, mentale și emoționale. Acest lucru se datorează faptului că schimbarea anotimpurilor provoacă variații semnificative de temperatură, lumină naturală și umiditate (printre alte elemente). Numai asta ne poate afecta imunitatea, starea de spirit, pielea și tiparele de somn și chiar poate declanșa alergii. Soluția pentru menținerea unei stări de echilibru și sănătate se află în conceptul ayurvedic de Ritucharya.
Despre Ritucharya, practicarea sau respectarea acestui regim sezonier în Ayurveda, care oferă mai multe beneficii pentru sănătatea generală și bunăstarea noastră.
Am vorbit despre hrană, hidratare, rutina zilnică, terapii şi exercițìi care ne ajută să ne menținem o stare de echilibru şi bunăstare în perioada rece a iernii.
Din nou o mare bucurie şi plăcere pentru ocazia de a împărtăși aceste cunoștințe valoroase.
