"Crează un echilibru corect între viața materială și spirituală astfel vei poseda două aripi puternice, cu care sufletul tău se poate avânta spre Dumnezeu."
Progresul în Yoga se realizează prin practica sistematică a Asanelor, Pranayamei și a concentrării. Calea Yoga nu este întotdeauna ușoară. Dificultățile și obstacolele care apar trebuie să fie depășite. Prin experiență învățăm importanța păstrării scopului nostru și continuăm să practicăm fără ezitare, fără probleme.
Exercițiile de concentrare controlează mintea și ne ajută să conștientizăm neliniștea mentală. Această minte neliniștită creează tensiune interioară, care ne împiedică să urmăm un singur gând în mod consecvent până la capăt. Din această cauză, mintea de multe ori ne conduce pe căi greșite.
Yoga calmează mintea si dezvoltă puterea de discernământ. Viveka este acel aspect al intelectului (Buddhi), care ne ghidează spre înțelegerea corectă și distingerea deciziilor corecte. Una dintre cele mai importante sarcini acum, în afară de respirație, concentrare și exercițiile fizice, este de a instrui intelectul să fie folosit în mod corect. Yoga aprinde în noi lumina înțelepciunii, astfel încât câștigăm claritate și suntem capabili să devenim conștienți de adevărata realitate.
